Zdrave granice

Žrtvujete li sebe zarad dobrobiti drugih?

DAJETE LI DOK NE ZABOLI?

Često smo od ranog doba uslovljeni da stavljamo druge na prvo mesto. Razmišljamo o osećanjima i potrebama drugih i to podsvesno radimo ne dajući sebi skoro nikakvog značaja. Želja i potreba za pomaganjem drugima može rezultirati vrlo slabim granicama sa malo ili nimalo brige o sebi.

Kod nekih ljudi može postojati tendencija žrtvovanja sebe zarad dobrobiti drugih. Posebno su ženske osobe od detinjstva učene da saosećaju, slušaju, preuzimaju nečije probleme, što postaje duboko utemeljeno u ponašanju.

Postoji mnogo različitih stanja koja dovode do toga da ne držimo čvrste granice ili da nismo svesni da ih imamo.

• Osećaj da niste dovoljno dobri ili vredni.
• Verovanje da vas samožrtvovanje i nesebičnost čine boljim osobama.

Ponekad smo zabrinuti da će granice značiti da nam nije stalo, da nemamo saosećanja ili strahujemo šta će drugi to misliti o nama. Uobičajen strah: "Šta će biti ako kažem ne?", "Osramotiću se", čini nas uplašenima da budemo drugačiji i izađemo iz gomile.

Mnogi od nas veruju da će biti srećni ako udovoljavaju drugima. Jer ako impresioniramo druge, to zadovoljava naš ego i osećamo da vredimo, da smo bitni.

Ništa od ovoga nije dobro za naše zdravlje niti za zdravlje drugih.

ZNAČAJ POSTAVLJANJA GRANICA

Granice su od suštinskog značaja za zdrave odnose i zdrav život. Imanje zdravih granica znači poznavanje i razumevanje svojih mogućnosti. Recite drugima šta je prhvatljivo za vas a šta nije.
Nemanje granica može značiti da uzimamo energiju drugih ljudi, emocije, misli, verovanja koja se skladište u našim telima uzrokujući mentalne i fizičke probleme.

Primer prioriteta možete naći u uputstvu letenja avionom. Naglašeno je da odrasla osoba prvo sebi stavlja masku sa kiseonikom pre nego što pomogne svojoj deci. Prirodni instinkt roditelja je da prvo pomogne detetu. Ali šta bi se desilo i roditelju i detetu u takvoj situaciji? Ko bi pomogao roditelju?

Izreka "Ne možeš prosuti iz prazne čaše" je metafora da se pobrinemo za sebe, mentalno, emocionalno, energetski i fizički. Pobrinimo se da nam čaša bude puna pre nego što damo drugima!

Briga o sebi je nužnost, to je samoočuvanje, a ne sebičnost. Postavljanje zdravih granica je od vitalnog značaja za dobar život. Ako se prvo ne pobrinemo za sebe, kako možemo pomoći drugima?

NEKI OD ZNAKOVA DA NEMATE ZDRAVE GRANICE

• Da li se oslanjate na mišljenje drugih o vama i da li vas to čini kompletnom i srećnom osobom?
• Smatrate li da ste uvek tu za druge, a kada je vama nešto potrebno nema nikoga?
• Da li se redovno osećate iscrpljeno i preopterećeno?
• Možda se osećate nepotpuno ako nemate partnera?
• Da li vam je često potrebno da se na kraju dana opustite uz alkohol, hranu, noćne izlaske…?
• Da li vam je neprijatno da budete iskreni sa ljudima?
• Da li redovno radite stvari koje ne želite, u nemogućnosti da kažete "ne"?
• Možda se trudite da svi oko vas uvek budu srećni?
• Da li u većini situacija ne znate šta želite i smatrate da niste u mogućnosti da iskažete svoje potrebe?

Nedefinisanjem svojih granica omogućavate drugima da vas koriste, uzimate energiju drugih i dajete svoju bez ikakve kontrole, možete postati ljuti, bolesni, iscrpljeni, bez jasnog osećaja ko ste. Dozvolite drugima da se bave svojim stvarima jer im zapravo omogućavate da uče i razvijaju se.

Ne možete postaviti dobre granice ako ne znate ko ste, šta je ispravno za vas.

• Razmislite šta želite da tolerišete, šta vas čini srećnim, a šta čini da se osećate nelagodno ili pod stresom.
• Zbog čega se osećate besmisleno ili ljutito? Ili osećate krivicu ili ste u strahu?
• Provedite vreme sa sobom, otkrijte šta vam je prijatno, u čemu uživate.
• Obratite pažnju kada je vaše telo umorno, kada je vaš um preplavljen negativnim mislima i emocijama.
• Primetite kada vas to ljudi iscrpljuju i razmislite koliko vremena provodite sa njima.

Ako osetite neprijatnost ili nezadovoljstvo u odnosu sa ljudima zaustavite se na trenutak. Često se potiskuju ovi osećaji, a onda preobraženi u bolest isplivaju na površinu. Naučite da kažete NE.

Ako su ljudima jasne vaše granice, kada kažete DA oni će znati da zaista tako i mislite. Budite jasni sebi i drugima. Ne morate se pravdati. Uvek imate izbor da kažete "DA" ili "NE". Nemojte dozvoliti da vas guraju u nešto što nije vaš izbor.

IMANJE GRANICA JE ZAPRAVO LJUBAV PREMA SEBI

One pokazuju koliko cenite i vrednujete sebe, a uče druge da učine isto. Granice nisu samo znak dobrog odnosa. One su znak samopoštovanja. Ne brinite o tome šta ljudi misle o vama. Verovatno će više razmišljati kada vide da volite i poštujete sebe, da ne zasnivate svoje sposobnosti uz odobrenje drugih. Kada vam briga o sebi bude u prioritetima, vaša motivacija i potreba za postavljanjem granica biće snažnija.
Razjasnite sebi koje su posledice prelaska granice. Počnite sa manjim stvarima.

Čišćenje energije može biti veoma efikasan način oslobađanja potrebe da služite drugima, da se oslobodite tereta drugih ljudi, fragmenata duše koje ste pokupili omogućavajući drugima da budu u vašem prostoru a da toga niste svesni.

SVI SMO POVEZANI

Živimo u vremenu novih otkrića što dovodi do ekspanzije predhodno neiskorišćenih znanja.
Svi smo međusobno povezani - jedni sa drugima, planetom i našim univerzumom, poljima energije. Svi smo kapljice u ogromnom okeanu. Postoji univerzalna svest koja je sama sila života. Individualna svest svake osobe je deo univerzalne svesti koju neki nazivaju Bogom, Univerzumom, Stvoriteljem svega.

Istraživanja u oblasti kvantne fizike pokazuju da smo svi 'jedno' živeći u iluziji razdvojenosti. Dok smo povezani, mi utičemo jedni na druge stvarajući talase u moru Jedinstva koji utiču na sve oko nas i vrate nam se. Ono što radimo i mislimo, vibracije koje šaljemo, utiču i na druge.

Nema žrtvovanja sebe da bi se osigurala dobrobit drugih, nema razloga da stavljate druge na prvo mesto, a sebe podcenjujete. Ako to činite, vi zapravo zanemarujete celinu.

Ako smo dragi sebi, ako iskazujemo ljubav i saosećanje prema sebi postavljanjem zdravih granica, zadržavamo visoku vibraciju ljubavi i samopoštovanja. Dok to možda zbunjuje druge, može promeniti svet na bolje.

Dok menjate energiju i podižete vibraciju, automatski podižete vibraciju drugih oko sebe i njihova energija se menja.

U ovome smo svi zajedno. Svi smo povezani, deo smo univerzalne svesti. Da bi pomogli da se podigne univerzalna svest, potrebno je početi podizanjem sopstvene.

S ljubavlju,

Milesa Merdanović